発創アリ。

2017 06
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スイッチ、完全オフ。


午後から
仕事スイッチ完全オフの日に
してみました。


昼から今まで
仕事、ボランティア関連などなど
な~んにもせず。


携帯持たず。
PC見ず。



こういうの
大事だなと
思いました。



筋肉は負荷をかけ続けると
発達するのを通り過ぎて

自己防衛

を始めてしまい
動きが悪くなるそうです。



だから
鍛えれば鍛えるほど
逆効果になってしまうとか。



あぁ
のんびりした。


寝るまで
もすこしダラダラします。



ファシリテーター
冨永良史


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